2025년 폭염, 언제 시작되고 끝날까? 여름 날씨 전망과 대처법 총정리
여름이 다가오면 모두의 관심사는 단연 폭염입니다. 작년 여름의 뜨거웠던 기억 때문일까요? 2025년 여름은 과연 어떤 날씨일지, 언제부터 더위가 시작되고 언제 끝날지 궁금해하는 분들이 많습니다.
이번 글에서는 폭염의 정의를 간단히 짚어보고, 2025년 폭염 전망과 더불어 건강한 여름을 보내기 위한 현명한 대처법까지 자세히 알려드리겠습니다.
폭염이란 무엇일까요?
폭염은 매우 강한 더위가 일정 기간 지속되는 기상 현상입니다. 우리나라에서는 일반적으로 일 최고기온이 33℃ 이상인 날을 폭염으로 정의합니다. 이러한 날씨는 우리의 건강은 물론, 농업과 에너지 사용량 등 일상생활 전반에 큰 영향을 미칩니다.
특히 폭염은 밤에도 기온이 25℃ 이상 유지되는 열대야와 함께 나타나는 경우가 많아, 밤낮으로 덥고 습한 환경이 이어져 수면 부족을 초래하기도 합니다. 최근에는 기후변화로 인해 폭염의 발생 빈도와 강도가 점점 더 증가하는 추세를 보이고 있습니다.
2025년 폭염, 언제 시작되고 끝날까?
작년 기상 데이터를 바탕으로 2025년의 폭염 시기를 전망해 볼 수 있습니다.
시작 시점: 6월 중순~하순 예상
- 2024년 폭염은 6월 중순부터 시작되었습니다. 경북 지역은 6월 10일, 경기 지역은 6월 12일에 첫 폭염이 관측되었습니다.
- 이를 미루어 볼 때, 2025년에도 6월 중순에서 하순 사이에 폭염이 시작될 가능성이 높습니다.
- 특히 대구, 의성을 중심으로 한 경북 지역과 수도권은 폭염이 더 빨리 찾아오는 경향이 있으니 미리 대비하는 것이 좋습니다.
종료 시점: 9월 중순까지 이어질 가능성
- 2024년에는 9월 19일까지 수원과 경북 일부 지역에서 폭염이 기록되었습니다.
- 일반적으로 폭염은 8월 말에 끝나지만, 최근 몇 년간 늦여름 폭염이 늘어나는 추세입니다.
- 2025년에도 9월 중순까지 폭염이 이어질 가능성이 있으므로, 여름철 대비를 늦추지 않는 것이 중요합니다.
2025년 폭염 전망: 작년과 비슷하거나 더 더울까?
기상청의 전망에 따르면, 2025년 여름은 2024년과 비슷하거나 더 더울 가능성이 큽니다. 그 이유는 다음과 같습니다.
- 북태평양 고기압의 강력한 확장: 작년 여름 폭염의 가장 큰 원인이었던 북태평양 고기압이 2025년에도 강하게 확장할 것으로 보입니다. 이로 인해 뜨거운 공기가 우리나라 상공에 머물며 더위가 길고 강하게 지속될 수 있습니다.
- 폭염 극심 시기: 특히 8월 중순부터 하순까지는 폭염이 최고조에 달할 것으로 예상됩니다.
- 지역별 전망: 경북과 대구 지역은 30일 가까이, 수도권 지역도 20일 이상 폭염이 발생할 수 있습니다. 2025년에는 특히 9월 폭염이 더욱 두드러질 수 있습니다.
폭염 속에서 건강하게 대처하기
폭염은 단순히 덥다는 것 이상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 현명한 대처법으로 건강하고 안전하게 여름을 보내세요.
- 야외 활동 자제: 폭염이 심한 **한낮(오전 11시 ~ 오후 4시)**에는 야외 활동을 피하고, 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 불가피하게 외출할 경우 시원한 옷, 모자, 선글라스 등을 착용하세요.
- 수분 섭취: 땀을 많이 흘려 탈수 증상이 나타나기 쉽습니다. 하루에 2리터 이상의 물을 충분히 마시고, 카페인이 함유된 음료나 술은 피하는 것이 좋습니다.
- 냉방기기 현명하게 사용: 에어컨은 26~28℃로 설정하고 선풍기를 함께 사용하면 냉방 효과를 높이고 전기 요금 부담도 줄일 수 있습니다.
- 폭염 쉼터 이용: 가까운 행정복지센터, 경로당, 무더위 쉼터 등의 정보를 미리 확인해두면 긴급 상황에서 안전하게 더위를 피할 수 있습니다.
- 온열 질환 주의: 두통, 어지럼증, 근육 경련 등의 증상이 나타나면 온열 질환을 의심하고 즉시 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취해야 합니다. 증상이 심할 경우 즉시 119에 신고하세요.
